Qigong in Vlaardingen,

Qigong les

Met ingang van dinsdag 21augustus ga ik in Vlaardingen op de dinsdagmorgen en avond Qigong lessen geven.

Wat is Qigong?

Het is een Chinese bewegingsleer ontwikkeld om op een bewuste en zachte manier de spieren te versterken, pezen soepel te maken en de geest tot rust te brengen. Door middel van diverse staande oefeningen, afgewisseld met loop en zit oefeningen, kunt u leren uw eigen rust te gaan betreden.Zo stimuleert u de vitaliteit en de gezondheid van uw lichaam en geest. Bij regelmatige oefening komt u letterlijk steviger op de grond te staan en beweegt u ontspannen mee met de uitdagingen op uw levenspad.

Qigong is goed voor de balans, verdieping en vertraging van de ademhaling, het verbeteren van sport prestaties, concentratie, geheugen, ontspanning, bij Burnout, depressie, diverse lichamelijke aandoeningen zoals pijnklachten, Reuma, osteoporose, fibromyalgie enz., voor meer soepelheid, kracht en kan ondersteuning bieden bij kanker.

Door Qigong te beoefenen creëert u uw eigen rustpunt in de week en niet alleen tijdens de lessen maar ook daarna in uw eigen huis, tuin of op uw balkon. Want Qigong is ook heerlijk om in de buitenlucht te beoefenen.

Kortom, Qigong is een investering in uzelf!

Waar bestaat een Qigong les van 90 minuten uit?

  •  Meditatie
  •  Warming up oefeningen (Reshen – Shenzhan )
  •  De ademhaling
  •  Zelfmassage(Pai Dau)
  •  Het aanleren van specifieke vormen die zich richten op div. gebieden van ons   lichaam
  •  Afwisselend loop- of duo oefeningen en na afloop een kopje thee drinken met elkaar

 Ik werk met een kleine groep van maximaal 10 mensen, zo bent u verzekerd van een goede begeleiding en voldoende aandacht.

  • Kosten € 35,00 per maand of een losse les voor € 10,00
  • u kunt zich opgeven via: lingdao@ziggo.nl
  • de lessen zijn op de dinsdag van 10.00 uur tot 11.30 uur en van 18.30 uur tot 20.00 uur
  • De locatie is de sfeervolle zaal van: House of Maan, aan de Galgkade 3 te Vlaardingen

Leest u voor uw aanmelding goed de algemene voorwaarden en privacy verklaring op mijn website door (www.shiatsu-coaching-lingdao.nl)

Warme groet,

Anneke van der Sar – van Vliet (Língdaò Shiatsu therapie en Coaching)